食事の改善で育毛!彼氏の薄毛の悩みを解消しました

わたしの彼は30代前半ですが、薄毛で悩んでいました。職場の環境もよく、ストレスや悩みも抱えていないですし、彼の親族で薄毛の人はいないので遺伝ではなく生活習慣に問題があるのではと思い食事に工夫をしてみました。

薄毛に効く食べ物といえば海草だと思っていたのですが、調べてみると乳製品、豆類が良いようでした。海草より毎日の献立に取り入れやすくてメニューも考えやすかったので助かりました。
朝は基本的に和食で。お味噌汁と納豆は、ほぼ毎日出しても飽きないようでもりもり食べてくれました。お味噌汁は、毎日、具をかえるだけなので簡単。ヨーグルトも、朝食に添えていました。
お昼は会社の社員食堂で、好きなものを。ストレスになったら、育毛メニューの意味がないですからね。夜は牛乳を食事で摂れるよう、野菜のポタージュを添えることが多かった気がします。豆腐、ひじきを使った副菜は必ず作り、ほかは栄養のバランスを考えてお肉や魚のメイン料理を。

チャップアップ 楽天ですぐに効果がでたというわけではないですが、1年後には抜け毛が少なくなり育毛効果を実感できています。

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